晨跑最佳时间是什么时候（晨跑的最佳时间是几点）

晨跑最佳时间是从早上5:30到7:00之间，这个时间段气温宜人，空气湿度较低，视野开阔，营养含量较高。在这个时间段，不会出现太大的天气变化，也不容易被太阳热刺激，晨跑时间也更加适宜。

另外，这个时间段内空气中的营养成分和氧气含量比较高，可以帮助人们补充更多的营养，促进健康。此外，在这个时间段内，人们可以更好地感受到太阳的温暖。所以，晨跑最佳时间就是从早上5:30到7:00之间。