女生大姨妈来的时候可以喝酸奶吗

在月经期间可以喝酸奶。建议在50-60°热水中加热后饮用。酸奶是由纯牛奶发酵而成的。乳酸菌在发酵过程中，除了保留鲜奶的所有营养成分外，还可以产生多种人体营养所必需的维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等酸奶中含有多种酶，能促进营养物质的吸收。乳酸菌能抑制肠道内有害细菌的生长。酸奶富含铁和维生素B，不能空腹喝，胃酸很容易破坏益生菌。