防晒霜知识（防晒霜正确步骤）

1 防晒是指使用一些物质或措施来保护皮肤避免被紫外线损伤的过程。
2 紫外线是太阳辐射出的一种电磁波，包括UVA和UVB两种类型，它们能够引起皮肤的晒伤、衰老和癌变等问题。
3 防晒应该注意以下几点：选择SPF值适合的防晒霜，每天涂抹，避免在中午时分直接暴晒，穿戴适合的衣物和帽子，及时补充水分等。
此外，防晒霜的使用也需要注意正确的方法和量。
4 防晒不仅是夏季应该关注的问题，也应该在其他季节或户外活动中注意保护皮肤。