单杠卷腹怎么做（单杠卷腹的正确做法 图示）

单杠卷腹一般是这样做的，我们需要用双手抓住单杠，以保持身体悬空。在这个姿势中，需要保持腹部肌肉紧张，并在此基础上完成这个蹬踏动作。这个动作对我们的腹肌，是一个很大的考验。