13km多久能跑完(一口气跑完10km要多久)

13km多久能跑完(一口气跑完10km要多久)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-04 16:34:34

13km多久能跑完

那要看什么人跑。13公里属于长跑运动了,也不是什么都能不停跑下来的。若是马拉松世界纪录保持者跑,37分钟就跑完了。若是业余跑步爱好者中的高手,一个小时就能跑完。

大约需要90分钟。跑13公里属于长跑,长跑能够提升一个人的身体素质,更可以锻炼一个人的毅力。中老年人锻炼身体要量力而行,对于中老年人来说一口气跑13公里非常辛苦。

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