每天运动消耗500卡够不够（每天运动消耗900卡正常吗）

这要看你的身体状况、目标和饮食摄入量。如果你是为了减肥而运动，那么每天消耗500卡是一个不错的起点，因为每周需要消耗3500卡才能减轻1磅体重。但是，如果你的身体已经适应了这种运动量，那么可能需要增加运动时间或强度，才能继续减肥。同时，请注意合理的饮食摄入，以确保能够达到健康减肥的效果。