立夏养生常识（今日立夏 养生知识）

关于立夏养生知识有以下这些：少吃生冷食物，饮食宜清淡。忌贪凉纳睡。早睡早起。坚持锻炼。应多吃一些新鲜蔬菜水果，忌贪吃辛辣、油腻等食品。

首先是不要过早的贪凉，还是要穿外套的，也不要过早的吃冰淇淋????，这个一定要注意。还要早睡早起，因为夏气于心气想通，还要静养，不要大汗淋漓，多吃水果，这些都是有好处的。