跑步可以消除负面情绪吗（跑步释放情绪的最佳方法）

可以的。

跑步是发泄情绪的途径，随着一步一步脚步坚定向前，负面情绪一点点随汗水散去，等停下来的时候，惦念的那点不好的人和事也就无足轻重了。