馕的热量:295 大卡(100克)
摄入295大卡热量相当于做以下运动: 走路 77分钟 、跑步 36分钟 、跳绳 29分钟 、健美操 63分钟来消耗。
每100克馕中约含有273大卡的热量,热量较为适中。虽然馕含有的碳水化合物与蛋白质也比较高,符合人体的日常所需,但每100克馕中就含有大约7.4克的脂肪。因此,减肥期间的人或健身人士不宜每餐摄入过多,适当摄入为好。
馕的热量:295 大卡(100克)
摄入295大卡热量相当于做以下运动: 走路 77分钟 、跑步 36分钟 、跳绳 29分钟 、健美操 63分钟来消耗。
每100克馕中约含有273大卡的热量,热量较为适中。虽然馕含有的碳水化合物与蛋白质也比较高,符合人体的日常所需,但每100克馕中就含有大约7.4克的脂肪。因此,减肥期间的人或健身人士不宜每餐摄入过多,适当摄入为好。
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