水果。游泳健身后,当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。
游泳之后可以多吃一些水果或者蔬菜沙拉之类的食物，这些是比较补水的，吃完之后肠胃也会比较舒服不会觉得油腻，也要多喝水
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