长胶拱球的正确姿势（怎样对付长胶拱过来的球）

“拱”的动作要领是： 两脚基本平行，当球过网时，向身前引拍，球拍呈半横状，板面与地面大约保持90度夹角。当球从本方球台跳动的一瞬间，向前迎球，最好是在球的最高点附近，击球的后中部，向前右侧上方发力（以右手为例），球拍由球的后中部略向右侧上方摩擦，使球略带右侧上旋。这样可以造成一定的弧线，增加准确性。

整个动作要领的关键点， 一是要掌握好伸手时机，常犯的错误是出拍太早，发不上力；二是以前臂发力为主，手腕相对固定，在平时的练习中，随着水平的逐渐提高，向侧摩擦的成分要逐渐减少，增加向前用力的比重，提高球的威胁性。