起跑器怎么调适合自己（怎么调节适合自己的起跑器）

1.

放置位置:注意起跑器应向内侧稍倾斜摆放,便于压制弯道。

2.

蹬地角度:蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度为好),也有选择调制到90度的,但那样容易过分向前倾斜造成起跑摔倒。

3.

调整间距:支撑腿和蹬板腿间距不得过大,一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜。