跑1000米可以吃能量胶吗

跑1000米可以吃能量胶吗

首页维修大全综合更新时间:2024-02-25 13:41:05

跑1000米可以吃能量胶吗

可以吃,首先介绍能量胶,能量胶是被压缩成一种能快速被人吸收的能量,成分主要是碳水化合物,它的作用是应对长跑(马拉松),因为正常人体内的糖原只能坚持两小时,所以运动员在比赛前或过程中常使用能量胶作为能量的补充。

我们再来看肠道对食物的消化,人体对碳水和咖啡因的吸收主要在小肠中进行,而食物从入口到小肠的时间是3到8个小时不等,而液体是5分钟就有小部分到达小肠。

1000米又没多远,顶多巧克力就行了,能量胶也不是不可以,就是觉得有点小题大做。

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