首先：养成良好的习惯。
其次：注意养生和节食。
第三：加强锻炼和阅读。
第四：始终是释放正能量。
第五：学会尊敬他人，百善孝为先，孝顺父母。
第六：起模范带头作用，正三观。
第七：不与人攀比。
第八：不发脾气，忍让为主，有大度胸怀。
注意身体健康以家庭为重
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