家庭健身要买点什么器械

那要看你要什么档次的健身器材了。如果真是为了健美，三样运动器材，1 ，哑铃一对；2，拉力器一个；3，臂力棒一个（30 公斤，40公斤，50公斤，由你选择）；以上三样运动器材市场价总共大概100左右。实用而且锻炼部位多。哑铃可以锻炼三角肌，肱2，肱3头肌，胸肌背阔肌，拉力器可以锻炼臂部肌肉（小臂） ，胸肌，背阔肌，腰部肌肉（一脚踩住把手，一手拉住把手）臂力棒也是以臂力为主。这三样主要是锻炼上身肌肉，都有相互补充的地方。至于腰部肌肉不需要什么仪器，躺在床上仰卧起坐，仰卧抬腿就足够了锻炼不见得就非得去健身房。下身锻炼，那你就去跑步吧，压腿等等以上的仪器，锻炼方式成本低，而且符合我们大众锻炼，如果你是有钱人，那你就不用吝啬了，自己买套全面的锻炼器材吧（大概几万块钱） 祝你锻炼成功