1根青瓜、1盒牛奶、半根香蕉、1勺蜂蜜，放破壁机3分钟可吃。清香甘甜，纤体瘦身，美美滴。????????????
????青瓜凉粉
????食材:1根青瓜、牛奶250g、1盒凉粉，水适量。
????做法:
1.青瓜、牛奶、适量水放破机打成汁。
2.过筛，加入凉粉拌匀，煮开。
3.倒入模具，晾凉放冰箱里，吃时可加入蜂蜜。
黄瓜牛奶汁是一款非常健康美味的饮品，制备起来也非常简单。下面是使用破壁机制作黄瓜牛奶汁的具体做法：
所需材料：
1. 鲜黄瓜200克
2. 牛奶200毫升
3. 冰糖适量
步骤：
1. 选一根新鲜的黄瓜，去皮切片备用。
2. 准备好一杯牛奶，倒入搅拌机中。
3. 将黄瓜片和适量的冰糖一起倒入搅拌机中。
4. 盖上搅拌机盖子，将搅拌机转到最高速度，持续搅拌1-2分钟，直到黄瓜完全被打碎。
5. 将打好的黄瓜牛奶汁倒入杯子中，可以挤一些柠檬汁来提味。
6. 如果希望更加清新爽口，可以将黄瓜片冻一下，搅拌时再加入冰块。
小贴士：
1. 如果不喜欢太甜，可以只加一点冰糖或者完全不加。
2. 如果想要更多的营养，可以加入一些轻乳酪或酸奶。
3. 破壁机搅拌黄瓜和牛奶的时候要持续一定时间，这样可将黄瓜的纤维素充分打破，使得成品更加细腻顺滑。
