红薯和米饭谁的热量更高(同等重量的米饭和红薯哪个热量高)

红薯和米饭谁的热量更高(同等重量的米饭和红薯哪个热量高)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-01 04:56:12

红薯和米饭谁的热量更高

米饭的热量更高

红薯和米饭相比所含的热量低于米饭,100g的红薯热量是61kcal,而100g米饭的热量是126kcal。

红薯含有多种维生素、氨基酸以及蛋白质,而且含热量低于大米以及碳水化合物

红薯和米饭同等重量下,米饭的热量更高一些。因为红薯是主食中的粗粮,不用二次加工可以直接食用。而米饭是主食中的精细粮。必须经过加工而成。

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