1、准备好碎布、木屑（或者一点细沙），先整理一下空沙包，如果是有垫子的沙包，先把底垫塞进去一般普通牛津布或者帆布沙包都没有垫子。
2、武馆用皮质沙包一般有垫子，然后一点点地加碎布，边加边用木棍往下压，尽量是碎布之间压实了。
3、当填充到沙袋中部的时候，如果想增加沙袋重量，这时候就可以弄个小袋子装那么1-2kg的细沙、木屑，放在中间，再继续添碎布，直到整个沙包都填满为止。
4、你可以打开沙袋，再整理一下内部结构，你可不会希望这个时候弄的到处都是细沙、木屑吧。
5、最后将沙袋的铁链整理整理顺了，大概每根的承重分配的差不多就可以挂上了。
关于这个问题，1. 准备必要的材料：沙袋、沙子和漏斗。
2. 将漏斗插入沙袋的口中。
3. 慢慢地将沙子倒入漏斗中，避免过于迅速或过于急促地倒入。
4. 当沙子填充到沙袋的一半时，将沙袋翻转，以便沙子能够更加均匀地填充。
5. 继续倒入沙子，直到沙袋达到所需重量或所需填充量。
6. 将沙袋的口封好，以免沙子溢出。
注意事项：
1. 填充沙袋时要注意安全，穿戴好手套和口罩，以免沙子飞溅到身体上。
2. 沙袋要填充到所需重量或所需填充量，过度填充会使沙袋不易搬运或受损。
3. 填充时要保持沙袋的稳定，以免倒下或倾斜。
