0基础12岁孩子怎么劈横叉（儿童如何30秒无痛学会劈横叉视频）

没有基础的12岁孩子要练横劈叉，主要就是每天要坚持拉伸大腿韧带，由于孩子韧带比较柔软，只要坚持下去，拉开了坚持训练，就可以做到，而成年人已经定型，要练基本不可能了。