睡觉做梦是睡眠质量好还是不好（睡眠多梦一招解决方法）

个人认为睡觉做梦是睡眠质量不好的表现，因为一个人睡觉做梦，整个人的精神状态都是紧绷的，不是放松的状态，所以睡眠质量就会随着做梦的长短而影响着。