每天爬楼梯30分钟一个月能瘦多少(爬楼梯30层相当于跑步多远)

每天爬楼梯30分钟一个月能瘦多少(爬楼梯30层相当于跑步多远)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-28 18:59:23

每天爬楼梯30分钟一个月能瘦多少

每天爬楼30分钟,如果在这期间能够控制饮食,那么一个月应该能瘦八斤左右,如果不控制饮食,即使每天爬楼,其消耗的热量可能比摄入的热量还要少,所以无法起到减肥作用。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.