为什么不能吃素（哪些人不建议只吃素）

长期吃素会引起营养不良，出现机体免疫系统下降，加速衰老，时间长了会影响到食欲，吃素期间要多喝牛奶鸡蛋补充能量和蛋白质，另外还要补充维生素B族等，所以呢不能长期吃素，要荤素搭配合理安排缮食，保证身体各方面的营养均衡，才能保证身体健康。