呼啦圈正确做法（家庭转呼啦圈的正确做法）

呼啦圈一旦开始转动，由于阻力的存在，转速肯定会越来越慢，加上重力作用， 很快就会落地。我们利用腰臀部有节奏地扭动，定时定位地跟呼啦圈发生摩擦，给它一个向上的力。为了维持转动，我们通过加大腰部的转动让呼啦圈越转越快，维持平稳转动。一般来讲，大圈比小圈易转，重的比轻的易转。同时转动呼啦圈时候。我们需要抬高下颚，保持双肩，胸部，头部，稳定静止，膝部保持放松。眼睛不要紧盯呼啦圈，容易乱了节奏感。