科学用眼常识有哪些

用眼一小时后，休息15分钟，或者向窗外看绿色植物，缓解用眠疲劳。

眼睛保健操共有三种：注视训练、远视训练和环视训练。

练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。心情放松，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。