减脂开心果一天吃多少粒适宜（开心果一天吃多少粒最好）

减脂开心果一天吃3粒适宜，如果我们想要减脂不仅仅可以通过锻炼，也需要吃一点药物来配合，而减脂开心果就是很好的

减肥一天吃10-15克左右即可。 开心果是比较小的,一般来说,对于减肥中的人群来说,一天只需要吃10-15粒左右的百香果,用来满足自身的营养需求即可,食用过量反而不利于人体减肥,容易对人体的健康造成威胁。 614大卡/100g。