30岁生二胎也是不晚的,26岁到30岁之间也是最适合生宝宝的。在备孕的时候双方都可以吃一些叶酸片,叶酸片是可以起到预防胎儿畸形的作用。男性也要养成良好的生活习惯,不要抽烟,也不要喝酒,双方都要积极的参加体育锻炼,宝宝才能够更健康的到来。
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