整牙有必要吗（洗牙后悔一辈子亲身经历）

有必要整牙。因为随着年龄的增长，牙齿会出现各种问题，如不齐、有缝隙、色素沉积等，影响美观和口腔健康。

而整牙可以改善这些问题，不仅让牙齿更美观，还可以防止龅牙、反颌等问题带来的口腔疾病。

另外，38岁的人处于事业和家庭生活的稳定期，整牙也可以改善个人形象，增强自信心和工作竞争力。所以整牙是很有必要的。