晚上健身好还是早上健身好（早起健身和晚上健身的区别）

过去一般人的看法是，早上健身好，现在根据人体科学家的分析，还是晚上健身好，下午五点以后跑跑步，锻炼锻炼身体，活动活动腿脚在公园里都很好。