芝麻酱和芝麻哪个补钙(黑芝麻酱还是白芝麻酱补钙好)

芝麻酱和芝麻哪个补钙(黑芝麻酱还是白芝麻酱补钙好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-24 08:14:45

芝麻酱和芝麻哪个补钙

芝麻酱。芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于芝麻粉。

除了含有大量的钙之外,芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质,以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸,还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。

芝麻酱更补钙,因为芝麻酱内部含有大量的维生素,维生素可以促进钙物质的吸收,所以芝麻酱的补钙效果更好,要合理的进行使用芝麻酱

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