为什么都说春困秋乏 有什么科学根据（春困秋乏的八种解决办法）

我听过一句话是春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。基本上算是把四季都给包进去了。我到现在也是老犯困，以为这句话很对，细细想来，可能这句谚语有一点道理，但不特别具有普遍性。可能是春天和秋天气候比较温和，人在这种环境中身体比较放松，要是没有什么事情，人心情也容易随着身体的放松而放松，就容易犯困。我的经验是春秋都觉得疲乏的可能是部分健康人，要是连夏天和冬天更加疲惫，那一定是身体有问题了。春困秋乏的现象出现后，需要的是分清楚真乏还是假乏，运动运动，购物，玩游戏等等一刺激就精神了，那是假乏，以后又出现困乏运动运动就好了。要是越运动越困，那可能是真疲惫了，要检查自己是否睡眠充足，如果睡眠时间是够的，睡眠质量也可以，就是犯困，那身体就要辩证调养了