牛羊肉脂肪含量高吗（六种人不宜吃马肉）

整体来说牛羊肉的脂肪含量不高，所以吃牛羊肉不会促进增肥，而且在羊肉中含有容易消化的高蛋白，低脂肪，含有的脂肪比猪肉牛肉等脂肪含量低，胆固醇的含量也少。

牛肉不是高脂食物。

  但是牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸。牛肉含肉毒碱含量很高；并且含钾和蛋白质，钾是大多数运动员饮食中的必需品；牛肉是亚油酸的低脂肪来源。