1、传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。
2、数字是偶数的年份，用数字21-年份的后两位数字÷4，然后取整数就是入伏的日期。
3、数字是奇数的年份，用数字21-年份后两位数÷4，然后取所得的整数+5，所得的数字便是入伏的日期。
4、末伏，是指立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。
末伏是农历七月最后十天的一段时间，也就是说它的日期在农历七月二十日到七月三十日之间。计算末伏的方法是首先确定当年的农历七月是几月，然后再确定该月的总天数，从而推断出末伏的具体日期。
例如，如果确定当年农历七月是闰月，那么闰月的总天数就是末伏的计算依据。如果确定当年农历七月不是闰月，那么前一个非闰月的总天数就是末伏的计算依据。
举例来说，假设当年的农历七月不是闰月，而是正常的七月，而前一个非闰月是农历六月，且农历六月有三十天，那么末伏的日期就是从农历七月二十日开始，连续十天，直到农历七月三十日。
总之，要计算末伏的日期，需要根据当年的农历情况，找到相应的月份和天数，进而确定末伏的具体时段。
