果蜜热量高吗（网上的柠檬果蜜热量高吗）

是的，果蜜热量较高。
1. 因为果蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，这些糖分会被人体迅速吸收并转化为能量，而多余的能量会以脂肪的形式储存起来，导致热量摄入过高。
2. 相比于其他食物，果蜜的糖分含量较高，每100克果蜜的热量通常在300-350卡左右，相对较高。
3. 摄入过多高热量食物容易导致体重增加和代谢紊乱，因此在饮食中需要适量控制果蜜的摄入，尤其是对于需要控制热量的人群来说。