起床气是天生的吗还是有毛病（如何判断自己有起床气）

起床气一般都是在年轻人里面发生，因为年轻人需要充足的睡眠时间，而且睡眠时间都要比老年人长，如果没睡够的话起床就会发脾气，不顺心，所以起床气应该不是天生的行为，而是身体成长过程中的一个阶段性问题，少熬夜保持充足的睡眠，自然就不会有起床气了。

是后天形成的毛病。

起床气是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状，低质量的睡眠容易引起起床气。

起床气不代表性格缺陷，人有的时候会陷入一阵莫名其妙的焦虑，不安，和灰心，处于这种状态下别说起床气了，上床气，吃饭气，走路气，统统会上身，那真的是气不打一处来。需要自己调节。