吃葵花瓜子的好处与害处（四种人不宜吃葵花瓜子）

好处是可以摄入丰富营养，葵花籽生吃或者炒制都非常美味，而且是休闲时不可缺席的主角零食。

害处是可能会上火。而且经常吃瓜子，长年累月，用来嗑壳的前牙会有一个小缺口。