更年期新陈代谢慢,内分泌失调有可能会引起发胖的,建议你适当的增加一些体育运动,不要吃含糖多和过于油腻的食物,饮食的口味要清淡,多吃新鲜的蔬菜和豆制品,有利于增加饱腹感,不要熬夜和劳累,每天连续运动时间不要少于一个小时,不要熬夜。
更年期新陈代谢慢,内分泌失调有可能会引起发胖的,建议你适当的增加一些体育运动,不要吃含糖多和过于油腻的食物,饮食的口味要清淡,多吃新鲜的蔬菜和豆制品,有利于增加饱腹感,不要熬夜和劳累,每天连续运动时间不要少于一个小时,不要熬夜。
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