桂圆肉一天大约吃20个左右就可以，鲜桂圆肉是很好吃的，但是也不宜多吃，桂圆的营养价值是非常高的，每天多吃几样水果，这样会让身体更健康
如果是新鲜的桂圆肉，一天最好吃十粒左右，不宜吃的太多，虽然桂圆肉好吃，而且有一定的营养，可是吃多了也是有一定的副作用的，比如容易上火，吃十粒左右，既吃到了桂圆的香甜，又补充了营养！
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