玉米碴子粥是粗纤维食物，含糖量是很低的，含糖量大约在20左右，适当多吃一些粗纤维食物，对人身体是非常有益，还有各种的矿物质和微量元素也是很高的
玉米渣粥属于农作物，含有一定的糖分，所以在吃的时候要尽量酌量食用升糖率在10%以内
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