田径项目有短跑、中长跑、跳远、跳高、立定跳远等。短跑包括50米、100米、200米等,具有时间短、速度快、强度大等特点。
练习短跑不仅能提高肌肉的爆发力和弹性及速度,增强神经系统的灵敏性和兴奋性,而且反复练习会提高人体在缺氧条件下的工作能力,对提高身体素质极为有利。
田径项目有短跑、中长跑、跳远、跳高、立定跳远等。短跑包括50米、100米、200米等,具有时间短、速度快、强度大等特点。
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