三伏天晒太阳后喝些什么（三伏天如何晒太阳和注意吃什么好）

晒太阳后一定要补充含电解质的水。三伏天是一年中最热的天，而且湿度大。会大量出汗。由其是在太阳下晒过，大量的盐分糖分会随着汗液流失，这时就要补充电解质水，如运动饮料类。但一次不要饮用太多，否则会适得其反。要多次适量补充。

三伏天晒太阳后可以喝些酸梅汤。

酸梅汤作为传统的消暑饮料，因其酸酸甜甜的口感，深受广大朋友的喜欢。在炎热的夏季，出汗多很容易造成体内一些营养元素流失，而乌梅中不仅含有丰富的营养物质，而且维生素含量也是极高的。日常喝上一碗，可谓是身体和心情的双重滋润。