杏仁煮多长时间最好（杏仁煮熟后泡多长时间才没有毒）

一般情况下，杏仁煮30分钟-60分钟就没毒了，因为杏仁中的苦杏仁苷活性会在持续高温中被破坏。具体分析如下：

食用杏仁时，需要将杏仁中的毒性去除后才可以食用，而持续的高温和加热处理可以破坏苦杏仁的毒性，一般情况下，杏仁煮30分钟-60分钟能够有效地去除杏仁的毒性，并且去除杏仁的苦味，所以，杏仁通常煮30分钟-60分钟就没毒了。杏仁中的苦杏仁苷和能够分解苦杏仁苷的酶，能在一定的温度和湿度下被激活，其进入人体内后，会分解产生氢氰酸，氢氰酸可能会抑制细胞呼吸，造成人体缺氧，所以需要通过高温来抑制苦杏仁苷的活性。

1. 将干杏仁冲洗干净，提前用冷水浸泡一个小时；我用的是干杏仁，所以需要提前浸泡；如果是嫩杏仁，清洗干净就可以。

2. 黄瓜，芹菜和胡萝卜均洗净，把芹菜去筋以后切成丁，黄瓜和胡萝卜分别切成丁。

3. 锅内加水烧开，放入杏仁先煮10分钟，然后加入芹菜丁和胡萝卜丁焯水，等水开以后再焯2分钟就可以；如果用的嫩杏仁就把三种食材同时倒进去焯水就行。

4. 捞出以后冲一下凉开水，沥干水分，加入黄瓜丁；

再加适量盐，味精，淋上香油，拌匀即可食用