健身后大概在半个小时左右，可以吃饭，如果是轻微运动的话，这个时间是完全没有问题的，但如果是剧烈运动，建议大家可以等到45到50分钟左右
您好，健身后的话，我建议您可以立马的去吃饭来补充我们身体里的碳水化合物和蛋白质，希望我的回答对您有所帮助，祝您生活愉快
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