脸部骨头大怎么能够瘦下来（脸上的骨头大导致脸宽怎样瘦）

想要脸部瘦骨，需要坚持一些科学有效的方法，包括以下几点：

1. 合理饮食：控制每天的卡路里摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐、高热量的食物摄入量，多吃新鲜的水果、蔬菜和低热量的蛋白质食物，如鱼、蛋白质粉、瘦肉等。

2. 适当运动：可以采用全身性的运动来增加身体代谢率，如慢跑、跳绳等，提高身体新陈代谢，帮助减少脂肪的产生。

3. 远离烟酒等有害物质，保持良好的心情和舒适的睡眠状态。

4. 使用瘦脸通经络仪，这种仪器不但能改善面部血液循环，还能通过微振动和微电流刺激面部肌肉，施加适当的按摩力度使肌肉得到适当拉伸，同时可以帮助消除水肿和面部浮肿。

5. 手动按摩，用双手按摩脸部，帮助刺激面部淋巴排毒，同时有利于促进脂肪代谢排出，帮助瘦脸。

以上几种方法需要长期坚持和实行，才能达到瘦脸的效果。在实践过程中，根据自己的情况选择有效的方法，同时还需要保持良好的饮食习惯和正常的生活方式。