男生体脂率控制在多少（男生体脂率对照图）

男性30岁以下为14-20%,

30岁以上为17-23%;

男性体脂肪若超过25%则可判定为肥胖。

　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。

男性的正常体脂率在 15%-18%之间，这个范围内是比较好的。

如果体脂率过高，而且体重超过正常值的20%以上就可以视为肥胖。