怎样快速安全减小腿肌肉（小腿肌肉怎么减最简单方法）

一般来说，小腿肌肉形成的原因是平时不合理的运动。建议你可以先把肌肉揉成软或硬。如果原来是虚肉，平时可以通过长期运动减肥，但如果是实肉又硬，很难减肥。建议每次运动后，做足够的伸展运动。如果你坚持很久，就会有效果。平时不要做剧烈运动。可以适当打小腿，这样可以起到按摩的效果，有助于减少小腿肌肉。