十月份坐月子吃什么菜(下奶八种蔬菜)

十月份坐月子吃什么菜(下奶八种蔬菜)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-14 22:18:26

十月份坐月子吃什么菜

常见如胡萝卜、南瓜、豆芽、番茄、莲藕、甜椒、紫茄子、黄花菜等,其中胡萝卜、南瓜、豆芽中含有丰富的胡萝卜素,有助于延缓肌肤衰老、滋补肝脏,番茄有助于抗衰老,还能帮助降低心血管疾病发病的概率,以及补充维生素C和抗氧化剂,莲藕有助于润燥养阴,行血化瘀,能够促进产后恶露的排出,茄子有助于调节人体的神经功能,增加肾上腺素的分泌,有助于提高坐月子女性的情绪,防止产后抑郁症的发生

可以吃栗子煲鸡,既美味又营养健康很适合秋天月子吃的一道菜,还要就是鲫鱼豆腐汤,既补又营养而且不会油腻,且下奶块,比较适月子吃的一道汤,还有就是黄豆煲猪脚烫,简单又营养月子里很多都吃这道菜,下奶也快适合月子里面吃,我个人认为以上三种菜都是月子里比较好的菜,可以参考

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