怎么练孩子的专注力和自控力（孩子的专注力训练方法和自控能力）

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

　　如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

学习过程中，专注力和自控力至关重要。如何培养孩子的专注力和自控力，需要家长用心培养。那么，怎么样训练呢？

个人觉得，可以购买一些练习专注力的玩具或材料，比如，迷宫，积木，尽可能多花时间陪伴孩子，一起参与游戏，这样下去，孩子专注力会得到一定的改善！