助孩子长高的最佳方法（长高的食物排名第一名）

助力孩子长高的方法第一你要陪他有适当的运动，促进生长激素分泌，第二需要你给他安排合理的膳食营养，保证他的膳食平衡，第三需要他有充足的睡眠时间

营养均衡+多运动因为长高主要与营养和运动有关，所以孩子的饮食需要均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等等，有利于骨骼的生长。

此外，适当的运动也能促进身高的增长，如篮球、游泳等运动都是比较好的选择。

同时，还要注意不要过度依赖药物或生长激素，这会对孩子的健康产生影响。