晨起空腹喝水好不好(空腹喝水比不吃早餐危害还大)

晨起空腹喝水好不好(空腹喝水比不吃早餐危害还大)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-09 05:29:28

晨起空腹喝水好不好

早上空腹喝水是对身体有利的,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态,晨起喝水可以补充身体代谢丢失的水分。

早上空腹喝水好,早上还是比较推荐空腹喝一杯温水。主要原因是因为人体在整个夜间已经长时间没有水分的摄入了,一般睡觉的时候都会在12点之前,早上起床都是在6点之后,至少6个小时没有摄入水分,有些人睡眠时间有8个小时,是8个小时没有摄入水分。

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