打坐要怎样调整呼吸(打坐的正确呼吸方法)

打坐要怎样调整呼吸(打坐的正确呼吸方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-20 13:16:26

打坐要怎样调整呼吸

排除杂念,集中精力。最简单的办法就是数呼吸,慢慢吸,慢慢呼,一定要深呼吸,最好每分钟不超过六次

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